Jógové cvičení

O cvičení:

Při jógovém cvičení budeme naslouchat našemu tělu, sladíme mysl, dech a pohyb. Naučíme se pozorovat, jaké možnosti nám tělo dává, jak nám dech a mysl pomáhá uvolnit a zároveň zpevnit tělo. Budeme se učit, jak správně provádět jógové asány a dýchání, jak zvyšovat pevnost i ohebnost, a v neposlední řadě jak se zbavit napětí, které si přinášíme z běžného dne.

Cvičení bude probíhat v malých skupinkách tak, abychom se mohli zaměřit na dobré provedení pohybu a na konkrétní zdravotní potřeby, se kterými k nám přicházíte. Naším cílem je, abyste odcházeli ze cvičení spokojenější sami se sebou, protažení a dobře naladění.

Proč jógové cvičení právě u nás?

  • budete cvičit ve velmi malé skupince maximálně 3 osob
  • při cvičení vás povede zkušená fyzioterapeutka
  • můžete přijít cvičit i bez předchozí zkušenosti s jógou

Termín:

  • JÓGA I. – úterky od 17:10 do 18:30
  • JÓGA II. – úterky od 18:40 do 20:00
  • předchozí objednání je nutné (volejte recepci: 777 980 996)
  • možné přijít i na jednotlivou lekci

 Cena:

  • 290,­- Kč za 1 lekci
  • 1.250,-­ Kč permanentka 5 lekcí

S sebou: 

Pohodlné oblečení a dobrou náladu.

Lektorka:

Mgr. Zuzana Donáthová – v Centru komplexní péče Sámova pracuje jako psycholog – fyzioterapeut, kromě jiného využívá prvků terapie zaměřené na tělo, zejména biodynamických masáží – deep draining, ale také metod klasické verbální psychologie i fyzioterapie.