Při jógovém cvičení budeme naslouchat našemu tělu, sladíme mysl, dech a pohyb. Naučíme se pozorovat, jaké možnosti nám tělo dává, jak nám dech a mysl pomáhá uvolnit a zároveň zpevnit tělo.
Budeme se učit, jak správně provádět jógové asány a dýchání, jak zvyšovat pevnost i ohebnost, a v neposlední řadě jak se zbavit napětí, které si přinášíme z běžného dne.
Cvičení bude probíhat v malých skupinkách tak, abychom se mohli zaměřit na dobré provedení pohybu a na konkrétní zdravotní potřeby, se kterými k nám přicházíte. Naším cílem je, abyste odcházeli ze cvičení spokojenější sami se sebou, protažení a dobře naladění. Cvičíme v malé skupince maximálně 3 – 4 osob a povede vás zkušená fyzioterapeutka. Můžete si přijít zacvičit i bez předchozí zkušenosti s jógou.
Cena:
Samostatné lekce: 350,- Kč za 1 lekci
