Vědomé posilování

Informované, specifické a efektivní využití posilovacích cvičení ve fyzioterapii

Chcete se svými pacienty nebo klienty cvičit více silově? Chcete při tom vědět, co děláte a jak navrhnout to správné cvičení? Lámete si hlavu s tím, proč vaši pacienti nebo klienti necvičí? Pak jste na Vědomém posilování správně!

Cílem kurzu je jednak poskytnout fyzioterapeutům a dalším odborníkům komplexní pohled na silové cvičení podle nejnovější evidence, aby se ho v praxi nebáli využít a jejich intervence byla co nejkvalitnější. Dále aby pomocí vědomých principů dokázali ušít cvičení pacientovi nebo klientovi na míru, překonali problém nízké adherence a dostali posilovací cvičení se všemi jeho benefity mezi většinovou populaci.

Posilování je užitečným nástrojem pro zefektivnění terapie a zlepšení kvality života u široké škály diagnóz. U správného progresivního přetížení a dávkování zátěže to sice začíná, ale rozhodně nekončí. Dokázat s pacientem nebo klientem vytvořit jasný cíl a plán, který bude měřitelný a šitý na míru. Pomocí vědomých principů (vnímání, porozumění, kontrola, pocit bezpečí, sebedůvěra, práce s bolestí) nabídnout dostatečně kontrolované a bezpečné prostředí, kde pacient ví, co dělá a proč to dělá. Mít dobře nastavené silové cvičení je základ, ale jen vysoká adherence pacienta přinese kýžené výsledky.

Fyzioterapeut by měl mít alespoň částečnou vlastní zkušenost s posilováním. Pokud má cvičení prožité a věří v jeho účinnost, dokáže pacienta správně nasměrovat a přispěje ke změně, která může změnit pacientův nebo klientův život.

Kurz mimo jiné odpovídá na následující otázky

Jaké jsou základní kvantitativní a kvalitativní principy posilování a jak pacientovi v ordinaci dávkovat zátěž?
Jak pacienta naučit dobře vnímat své tělo a jeho napětí, aby si dokázal kvalitně zacvičit i sám?
Jak nastavit vzájemnou komunikaci s pacientem a na co se v ní zaměřit, aby mělo vymyšlené cvičení pro pacienta význam a on ho dokázal přenést do svého života?

Kurz bude částečně teoretický, částečně praktický a částečně „sebezkušenostní“, kdy se postavíme jak do rolí terapeutů, tak do rolí pacientů.

Určeno pro

fyzioterapeuty, trenéry, lékaře a další odborníky pracující s pohybem.
Rádi přivítáme i studenty všech těchto profesí.

Harmonogram

8:45–9:00 Registrace účastníků

9:00–9:30 Úvod, představení kurzu a lektora
9:30–10:00 Uvedení do tématu, principy zátěžové fyziologie a neurofyziologie bolesti
10:00–11:30 Principy silového cvičení, kvantitativní a kvalitativní modality cvičení
11:30–12:30 Vědomé principy cvičení (vnímání, porozumění, kontrola, pocit bezpečí, sebedůvěra, měřitelnost, práce s bolestí)

12:30–13:30 Pauza na oběd

13:30–16:30 Praktické zkoušení silových cvičení
16:30–17:30 Praxe ve dvojicích – tvorba posilovacího cvičení na míru (využití principů z kurzu)

17:30–18:00 Závěrečná diskuse