FyzioPilates: Jak na Pilates – principy metody a prepilates

Zajímá vás cvičení Pilates a chtěli byste začít nebo si zopakovat základy? Na tomto semináři se zaměříme na principy Pilatesovy metody (powerhouse, dýchání) a na cviky z prepilates (průpravné cviky). Na lekcích FyzioPilates se principy Pilates prolínají s nejmodernějšími fyzioterapeutickými technikami. Pilates je tak skvělým doplňkem fyzioterapeutické péče a své místo si najde zejména u bolestivých stavů páteře tzn. „když vás bolí záda.“

Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla (powerhouse), zlepšení flexibility, koordinace a správného držení těla prostřednictvím kontrolovaných pohybů, přesného dýchání a koncentrace. Jedná se o precizní, uvědomělou práci jejíž cílem je obnovení zdravého držení těla.

Pokud jste se někdy zamýšleli nad tím, zda si cvičením spíše neubližujete než prospíváte, tento workshop je právě pro Vás. Protože cvičíme v malé skupince (max. 9 lidí) má lektorka dostatek prostoru věnovat se Vašim individuálním potřebám.

Tento seminář je úvodem do série FyzioPilates, který sestává z následujícich témat:

• Jak na Pilates – principy metody a prepilates
• Jak na Pilates – cviky s využitím principu prepilates
• Zápěstí v pohodě, aktivní ruka
• Volný hrudník, plný dech
• Jak na silný střed těla
• Jak na bolavá bedra a esíčka
• Pánevní dno
• Pánevní dno postavené na nohy
• Volný krk a silné paže
• Jak na volné trapézy

Jednotlivá témata na sebe volně navazují. Můžete je absolvovat jako celek či samostatně. Všechny aktuálně vypsané termíny naleznete zde.

Pro koho

Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o svém těle a chtějí se smysluplně hýbat a být si jistí, že si neubližují nesprávným cvičením. Absolvovali jste fyzioterapii a chcete vědět, jak dál? I pro vás je připraven tento workshop. Akce je určena laické veřejnosti i odborníkům jako forma sebezkušenosti a inspirace pro práci s pacienty.

Harmonogram

9. 00 – 9.10 Teoretický úvod
9. 10 – 10. 10 praktická část
10.10 – 10.20 pauza
10. 20 – 11.20 praktická část – pokračování
11.20 – 11.30 prostor pro dotazy

Cena

850 Kč

Praktické info

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení. Cvičíme naboso, přezůvky nepotřebujete.

Co říkají účastníci

„Celkově jsem byla spokojena, líbila se mi i menší skupina kdy jde probírat věci víc detailně.“

„Příjemná atmosféra, menší kolektiv a milá lektorka. Prostory připravené na seminář, bylo fajn i občerstvení.“

„FyzioPilates mě příjemně překvapil – lektorka je odbornice s milým vystupováním, což vytváří pohodové prostředí pro cvičení. Líbí se mi, že jsou k dispozici různé cvičební pomůcky, díky kterým si lze cvičení přizpůsobit vlastním fyzickým možnostem, a hlavně si člověk odnese hromadu cviků pro svou praxi.“

„Lektorka byla skvělá!“