FyzioPilates: Pánevní dno postavené na nohy

Možná jste se už někdy zamýšleli nad otázkou, zda si cvičením náhodou více neubližujete než prospíváte. Pojďte si nejen zacvičit ale dozvědět se více o svém těle a jeho správném používání.

Fyzioterapeutka Hana Vašíčková vám na teoreticko-praktickém workshopu přiblíží souvislosti mezi vaši chůzí a pánevním dnem. Budete své nohy rozmazlovat a hýčkat. Naučíte se triky, jak správně cvičit při plochonoží, vbočeném palci či kladívkových prstech. Nohy vás nosí celým dnem. Věnujte jim náležitou pozornost a péči a odměna vás nemine.

Workshop je vedený prakticky, tak abyste si odnesli maximální prožitek na vlastním těle.

V kurzu budeme pracovat s automobilizačními technikami pro drobné klouby nohy, využijeme princi
tříbodové opory, budeme cvičit s dolní končetinou v její opěrné funkci, využijeme prvky Pilates pro
stabilizaci trupu.

Pro koho

Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o svém těle a chtějí se smysluplně hýbat a být si jistí, že si neubližují nesprávným cvičením. Absolvovali jste fyzioterapii a chcete vědět, jak dál? I pro vás je připraven tento workshop. Akce je určena laické veřejnosti i odborníkům jako forma sebezkušenosti a inspirace pro práci s pacienty.

Harmonogram

9. 00 – 9.10 Teoretický úvod – anatomie nohy, kineziologie dolní končetiny
9. 10 – 10. 10 praktická část
10.10 – 10.20 pauza
10. 20 – 11.20 praktická část – pokračování
11.20 – 11.30 prostor pro dotazy

Praktické info

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení. Cvičíme naboso, přezůvky nepotřebujete.

Tento teoreticko-praktický seminář je jedním ze série FyzioPilates. Jednotlivá témata na sebe volně navazují. Můžete je absolvovat jako celek či samostatně. Další vypsané termíny naleznete zde.

Co říkají účastníci

„Kurz byl hodně praktický, ale zároveň mu nechyběla ani základní teorie, byl tak akorát dlouhý a odnáším si z něj spoustu cviků a aha momentů, které rozhodně využiji v praxi. Moc děkuji za krásně a velmi přínosně strávené sobotní dopoledne.“

„Celkově jsem byla spokojena, líbila se mi i menší skupina kdy jde probírat věci víc detailně.“

„Děkuji paní Vašíčkové za velmi příjemně strávené školící dopoledne. Seminář byl veden rovnou prakticky, takže jsem se věnovali hned i sami sobě a mohli si cvičení vyzkoušet. Ocenila jsem osvěžení základní anatomie, ale jinak byl kurz klidně i pro širokou veřejnost z řad „laiků“. Veškeré dotazy byly zodpovězeny a celkově byl seminář přínosný i do mé praxe lektorky pilates. Rozhodně doporučuji všem, kdo má zájem nejen o poznání v rámci pilates, ale i pro všechny, kteří cvičí sami doma nebo docházejí na fyzioterapii a chtějí se dozvědět o svém těle více.“

„Příjemná atmosféra, menší kolektiv a milá lektorka. Prostory připravené na seminář, bylo fajn i občerstvení.“

„Lektorka byla skvělá!“