FyzioPilates: Volný krk a silné paže

Jsou vaše trapézy zatuhlé? Cítíte, že nemáte sílu v rukách? Opřít se o dlaň lze jen s bolestí v zápěstí?

Oblíbená lektorka a zkušená fyzioterapeutka Hanka Vašíčková Vás na začátku provede uvolněním pomocí bioenergetických a mobiizačních technik. Pak se naučíte několik fíglů jak si uvolnit trapézy i jak efektivně využít oporu ruky proto, aby Váš krk mohl zůstat volný.

Workshop je vedený prakticky, tak abyste si odnesli maximální prožitek na vlastním těle. Součástí semináře jsou skripta, dle kterých můžete cvičit doma.

Kapacita kurzu je 9 účastníků, čímž je zajištěn dostatek prostoru pro individuální přístup.

Pro koho

Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o svém těle a chtějí se smysluplně hýbat a být si jistí, že si neubližují nesprávným cvičením. Absolvovali jste fyzioterapii a chcete vědět, jak dál? I pro vás je připraven tento workshop.

Akce je určena laické veřejnosti i odborníkům jako forma sebezkušenosti a inspirace pro práci s pacienty.

Harmonogram

9:00–9:10 organizační záležitosti, společné seznámení a stanovení si záměru
9:10–10:10 první teoreticko-praktický blok, trapézy a stres, automobilizační techniky páteře, FyzioPilates – napřímení páteře
10:10–10:20 přestávka
10:20–11:20 druhý teoreticko-praktický blok, nácvik aktivní ruky, práce v uzavřených kinematických řetězcích a otevřených kinematických řetězcích
11:20–11:30 diskuze, společné sdílení

Cena

Základní cena: 850 Kč
Sleva UNIFY: 10%
Sleva ASF: 10%

Akreditace

Akreditováno u UNIFY.
Garant: Mgr. Jitka Holubcová

Praktické info

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení. Cvičíme naboso, přezůvky nepotřebujete.

Tento teoreticko-praktický seminář je jedním ze série FyzioPilates:

Volný krk a silné paže
Volný hrudník
Jak na silný střed těla
Jak na bolavá bedra a esíčka
Pánevní dno
Pánevní dno postavené na nohy

Jednotlivá témata na sebe volně navazují. Můžete je absolvovat jako celek či samostatně. Všechny aktuálně vypsané termíny naleznete zde.

Co říkají účastníci

„Kurz byl hodně praktický, ale zároveň mu nechyběla ani základní teorie, byl tak akorát dlouhý a odnáším si z něj spoustu cviků a aha momentů, které rozhodně využiji v praxi. Moc děkuji za krásně a velmi přínosně strávené sobotní dopoledne.“

„Celkově jsem byla spokojena, líbila se mi i menší skupina kdy jde probírat věci víc detailně.“

„Děkuji paní Vašíčkové za velmi příjemně strávené školící dopoledne. Seminář byl veden rovnou prakticky, takže jsem se věnovali hned i sami sobě a mohli si cvičení vyzkoušet. Ocenila jsem osvěžení základní anatomie, ale jinak byl kurz klidně i pro širokou veřejnost z řad „laiků“. Veškeré dotazy byly zodpovězeny a celkově byl seminář přínosný i do mé praxe lektorky pilates. Rozhodně doporučuji všem, kdo má zájem nejen o poznání v rámci pilates, ale i pro všechny, kteří cvičí sami doma nebo docházejí na fyzioterapii a chtějí se dozvědět o svém těle více.“

„Příjemná atmosféra, menší kolektiv a milá lektorka. Prostory připravené na seminář, bylo fajn i občerstvení.“

„FyzioPilates mě příjemně překvapil – lektorka je odbornice s milým vystupováním, což vytváří pohodové prostředí pro cvičení. Líbí se mi, že jsou k dispozici různé cvičební pomůcky, díky kterým si lze cvičení přizpůsobit vlastním fyzickým možnostem, a hlavně si člověk odnese hromadu cviků pro svou praxi.“

„Lektorka byla skvělá!“