Kung Fu Terapie: Osobní síla, hranice a umění říct NE

Kung Fu Terapie je mladá psychosomatická metoda, kterou lektor kurzu vyvíjí. Jedná se o propojení technik bojového umění a Procesově orientované psychologie. Otevírá příležitost setkat se se svou osobní silou a jejími tělesnými projevy. Přináší techniky, které aktivují naše hluboké zdroje síly pro schopnost čelit (ná)tlaku a bránit se. Vytváří prostor pro trénink různých druhů reakcí potřebných pro ochranu sebe sama a schopnosti umět se postavit za sebe a své potřeby.

Být schopen vymezit se a říkat “Ne” je klíčová schopnost pro posílení sebedůvěry a sebevědomí. Naše kvalita života a naše tělesné zdraví jsou velmi úzce spojeny se schopností prosazovat své zájmy a potřeby a se schopností bránit se. Moderní psychosomatické výzkumy příčin autoimunitních onemocnění a rakoviny ukazují souvislost s neschopností pacientů projevovat hněv a nastavovat hranice.

Při cvičení technik bojového umění se projevují vzorce chování pocházející z individuální historie, společenských předsudků a také naše hluboké prehistorické instinkty pro přežití. Tyto vzorce se projevují signály v pohybu, gestech, pocitech a emocích. Pokud tyto signály zkoumáme a rozvíjíme, docházíme k uvědomění o našich vnitřních přesvědčeních. Zároveň aktivujeme nové zdroje síly a nové vzorce chování. Tyto nové zkušenosti rozšiřují naše schopnosti reakcí a posilují naši sebedůvěru a sebevědomí.

Přijďte se spojit se svou osobní sílou, naučte se nastavovat hranice a říkat „Ne“!

Určeno pro

odborníky i širokou veřejnost, pro všechny, kteří chtějí získat přístup ke své osobní síle a prostor pro trénink schopnosti vymezovat vlastní hranice a říkat “Ne”

Cvičení jsou přizpůsobeny individuálním potřebám a fyzickým možnostem každého účastníka, nejde o výkon, ale o vnitřní proces.

Harmonogram

09:15–9:30   Registrace účastníků
9:30–11:00   Představení lektora a metody Kung Fu Terapie, naladění na tělo a cvičení na spojování se se svou osobní silou
11:00–11:15   Přestávka
11:15–12:45   Nácvik obranných technik a úderů, příležitost vyzkoušet si údery a kopy do boxovací lapy
12:45–14:00   Přestávka na oběd
14:00–15:30   Cvičení na kotvení tělesného zdroje síly a trénink vymezování vlastních hranic
15:30–15:45   Přestávka
15:45–17:30   Trénink schopnosti říkat “Ne” a integrace zkušeností z celého semináře

Akreditace

Akce bude akreditována Asociací klinických psychologů ČR (AKP).

Cena

Základní cena: 2 550 Kč

Praktické info

Sebou: pohodlné oblečení na cvičení, blok, psací potřeby.

Občerstvení: Pro účastníky bude připravena káva, čaj a drobné občerstvení. Na oběd je možné zajít do některé z restaurací v okolí.

Video