Chcete zdravě zhubnout, nabrat svalovou hmotu, nebo pomocí stravy řešit dlouhodobé zdravotní obtíže?
Možná Vás mate přemíra informací ve světě výživy. Nevíte, jaké doplňky stravy jsou pro Vás vhodné, trápí Vás únava, potíže se spánkem, nebo si jen chcete ověřit, že ve svém stravování postupujete správně.
Naše výživové poradenství nabízí individuální řešení založené na datech o vašem těle a odborných znalostech, nikoliv na zázračných dietách.
V čem Vám můžeme pomoci?
- Řešení hmotnosti: Efektivní hubnutí nebo zdravé přibírání.
- Zdravotní potíže: Úprava jídelníčku při únavě, poruchách spánku či trávicích obtížích.
- Analýza doplňků: Revize suplementace – co skutečně potřebujete a co užíváte zbytečně.
- Sportovní výživa: Nastavení stravy pro maximální výkon a regeneraci.
Jak konzultace probíhá?
- Příprava: První konzultaci předchází 5denní zápis Vašich aktuálních stravovacích zvyklostí. Pokud jej zašlete předem, budeme mít více času na samotnou analýzu během setkání.
- Vstupní analýza: Probereme Váš celkový životní styl, pohybovou aktivitu, případné potravinové alergie, intolerance a Vaše chuťové preference.
- Měření skladby těla: Abychom mohli sledovat Váš pokrok, využíváme špičkový diagnostický přístroj Tanita RD-545 HR. Zjistíme přesné množství svalů, tuku a vody ve Vašem těle.
- Doporučení na míru: Obdržíte výživová doporučení s důrazem na Vaše individuální potřeby. Vysvětlíme si například, jak se orientovat při nákupu potravin nebo jak efektivně plánovat jídlo během dne.
Po dobu jednoho týdnu od konzultace máte možnost se s výživovou poradkyní spojit a probrat případné doplňující dotazy. Na kontrolních schůzkách následně vyhodnocujeme výsledky a posun v jídelníčku.
Kdo se o Vás postará?
Výživová poradkyně a wellness specialistka Mgr. Klára Mastíková.
Způsob spolupráce a ceník:
- Vstupní konzultace (80 minut) | 1 600 Kč Detailní rozbor, diagnostika těla na přístroji Tanita a stanovení postupu.
- Kontrolní konzultace (50 minut) | 1 200 Kč Průběžné hodnocení výsledků a případné korekce.
- Balíček výživového poradenství (5 x 50 minut) | 5 000 Kč Ideální volba pro dlouhodobou spolupráci a výživový koučink.
- Součástí balíčku je průběžná online komunikace, 60stránkový výživný e-book a v případě zájmu sestavení jídelníčku na míru. Dle Vaší preference mohou některé konzultace probíhat online.
