pro dospělé s psychosomatickými a neurotickými obtížemi
Potýkáte se s úzkostí, poruchami spánku, bolestí, vnitřní nejistotou, osamělostí nebo vztahovými problémy? Cítíte se dlouhodobě pod tlakem? Prožili jste náročné období? Možná je čas se na Váš život podívat v podporujícím bezpečném prostoru. Naučte se zdravě komunikovat, vyjadřovat emoce a pracovat se stresem. Pociťte úlevu od symptomů a změnu v prožívání.
Co skupinová psychoterapie nabízí?
Skupina vytváří bezpečný prostor pro otevřené sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Umožňuje nahlédnout na vlastní potíže v širších souvislostech a prostřednictvím interakcí s ostatními členy i terapeuty porozumět tomu, co ovlivňuje naše prožívání, chování a zdraví.
Výhodou oproti individuální terapii je možnost sdílet své starosti s více osobami a získat tak i zpětnou vazbu od více lidí, slyšet aktuální témata z více úhlů pohledu.
Témata, se kterými do skupiny lidé přicházejí
- Dlouhodobé napětí, únava, poruchy spánku nebo bolesti, které nemají jasnou příčinu
- Úzkost, smutek, vnitřní nejistota, stud nebo pocity méněcennosti
- Opakující se vztahové problémy, osamělost, potíže v komunikaci
- Pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí, přetížení životními nároky
- Vnitřní konflikty mezi tím, co „bych měl/a“ a co skutečně cítím
- Nezpracované zážitky z minulosti, trauma, destruktivní vzorce chování
Pro koho je skupina určena
Skupina je vhodná pro dospělé ve věku 18–65 let, kteří:
- zažívají dlouhodobé psychické nebo psychosomatické obtíže, které se opakují nebo prohlubují
- mají zájem se sebou aktivně pracovat a porozumět svým vnitřním procesům
- hledají bezpečný a podpůrný prostor, kde mohou sdílet a slyšet i zkušenosti druhých
- chtějí rozvíjet své vztahy, komunikaci a celkovou kvalitu života
- mají obavy z vystupování na veřejnosti, fungování ve větší skupině lidí
Skupina není určena pro osoby v akutní krizi, s těžkou depresí, závislostí na psychoaktivních látkách nebo poruchami osobnosti.
Jak skupina funguje
- Setkávat se budeme v uzavřené skupině – ve stejném složení po celou dobu trvání.
- Skupina bude mít cca. 8 účastníků a povedou ji dvě terapeutky
- Tematická skupina, kde budeme kreslit a tvořit na určité téma, bude střídaná s „povídací“ skupinou, ve které bude prostor na společné sdílení.
- Témata, kterým se budeme věnovat jsou – naše emoce, současný život, dětství, původní rodina, dospívání, dospělost.
Přínosy skupinové psychoterapie
- Nejste na své potíže sami – podporuje vás a pomáhá vám skupina lidí s podobnou zkušeností
- Získáváte nové pohledy, uvědomění a zpětnou vazbu
- Učíte se zdravě komunikovat, vyjadřovat emoce a pracovat se stresem
- Dochází k úlevě od symptomů a dlouhodobé změně ve vnímání sebe i vztahů
- Učíte se mluvit ve větší skupině lidí
Skupinu povedou: Mgr. Zuzana Kohoutová a Mgr. Lucia Majerská. V případě potřeby je můžete kontaktovat emailem.
Před zařazením do skupiny je nutné absolvovat vstupní rozhovor s jednou z terapeutek (50 minut). Ten slouží ke zmapování obtíží, očekávání i posouzení vhodnosti skupinové práce. V případě zájmu vyplňte přihlašovací formulář (zde).
