Výživa pro zdravé těhotenství – od plánování po porod
Praktický webinář o stravování od plánování těhotenství až po porod
Správně nastavená výživa může podpořit plodnost, zdravý průběh těhotenství i vývoj miminka. Otázek kolem stravování je ale mnoho – od výběru vhodných potravin a doplňků stravy až po řešení běžných těhotenských obtíží.
Na webináři získáte praktické a odborně podložené informace, díky kterým se budete moci ve výživě před otěhotněním i během těhotenství rozhodovat s větší jistotou. Dozvíte se, na které živiny se zaměřit, kdy mají smysl doplňky stravy, jak sestavit pestrý jídelníček nebo jak si pomocí stravy ulevit od běžných těhotenských obtíží. Věnovat se budeme také těhotenské cukrovce i nejčastějším mýtům spojeným s výživou v těhotenství.
Webinář vedou dvě klinické nutriční terapeutky a zároveň maminky, které propojují odborné znalosti s praktickou zkušeností. Čekají vás ověřené informace podané srozumitelně, bez zbytečného strašení, nesmyslných zákazů a hledání „dokonalého“ jídelníčku.
Co vás na webináři čeká
- Jak výživa ovlivňuje plodnost a přípravu na těhotenství.
- Jaké živiny jsou v jednotlivých fázích těhotenství nejdůležitější.
- Jak se orientovat v doporučeních týkajících se doplňků stravy.
- Které potraviny jsou vhodné a kterým je lepší se vyhnout.
- Jak si stravou ulevit od nevolností, pálení žáhy nebo zácpy.
- Jak přistupovat k výživě při těhotenské cukrovce.
- Nejčastější mýty a prostor pro vaše dotazy.
Co si z webináře odnesete
- Budete vědět, které změny ve stravování mají skutečně smysl – a čím se naopak nemusíte zbytečně stresovat.
- Získáte jistotu při výběru potravin i doplňků stravy v období před početím i během těhotenství.
- Naučíte se sestavit pestrý jídelníček, který podpoří vaše zdraví i zdravý vývoj miminka.
- Odnesete si doporučení, která snadno zařadíte do svého každodenního života.
Určeno pro
Webinář je určen ženám, které plánují těhotenství nebo čekají miminko a chtějí mít jistotu, že svou výživou podporují své zdraví i zdravý vývoj dítěte. Přínosný bude také jejich partnerům, kteří chtějí být oporou a lépe porozumět tomu, jak výživa ovlivňuje zdraví ženy i vývoj dítěte.
